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发布时间:2018-09-15 03:18:08 已有: 人阅读

  反应时间比较短,纵有差异,下面讲一讲「漫长」的一大段,类似起跑后的加快,达最快速度的时间,最快速运动的不断本事,后段减速的程度,在在都能够影响运动表现,发生了「后来居上」的场面。话虽如此,但凡运动世界里,多数场合的运动反应,反应时间与运动表现所占的比率,不易如短跑般的巨大的差距。就如同,看见球飞来了,前去接球,反应快的人,接球成功的机会远远普遍增加。又如网球接发球,看落点接球将球击回,反应时间的影响成分。道理很简单也没有不少。

  协调能力测验预备姿势2.受测者A.测试时,以右手指握紧汽水瓶罐,肘关节约成100~120°(见上图)。B.当主试者给予开始的手势且秒表开始计时,汽水瓶罐则开开始轮转,将罐1倒放在圆2内,罐2倒放在圆4内,罐3倒放在圆6内。图一动态姿势最能迅速做出反应作用肌群的肌力应答动作越小,越不费力的,完成应答动作的时间越短。反之的,如应答的动作是两脚跳上的动作,因为动作较大,牵涉肌群较多,完成应答的动作,自然越费时间。六,疲劳疲劳时,注意力分散,传导速度不应该受影响,肌肉收缩的时间也越为费时,为此,反应时间自然延迟。不心慌意乱。5.保持适度的生理与心理的紧张。以上之策略,料将有助于迅速反应。此外,运动者应对参与的运动,多观察,多体会,以广增相关知识,储备正确信息,借对手前导动作的情报收集与反应之关系之说明,累积经验,以期迅速而正确的作出最快的反应。教练与选手如要实训反应,不确定会不会先要介绍那部分动作确实需要快速反应,就专门培训指导选手在那同一个动作下的反应。换句话说,足球之守门员,偶尔找人射门。4.透过时间磨练培训指导接球之反应本事与接球本事;短跑选手,安排一定量的时间,作真正鸣的起跑实训。C.以最及时的动作轮转这三个瓶罐两回(见下图),让最后的瓶罐回复到最初的所处地点,才完成了此项测试。D.必须注意的是在测试的过程当中,倘若汽水瓶罐压到圆的线或者超出圆形(亦即失误),测量的结果则不很,必须从新开始,持续到没有错误才算是成功的测试结果。B.利用圆规在厚纸板上划上六个相同大小的圆形(所绘制的圆形直径约3.25寸,或必须多于基本我们所饮用的汽水罐),且在左右侧边的圆需与边相距2.5寸。C.完成后由右至左在圆内标记1至6的数字。D.准备厚纸板,三瓶汽水罐(满的),一张桌子,一张椅子,一只秒表。

  而协调又首要是先天的,为此,遗传对稳定性好坏的影响极大。2.生长发展协调能力是各种机能的综合表现。年龄的成熟,各机能也或许会随之完善,对此,稳定性也大概会借此改善。A.7至14岁是发展协调能力的最有利时期;这其中6至9岁是大致协调能力发展的最有利时期,9至14岁可以是发展专门性的协调能力最为有利。B.13至16岁(即开始后的几年内)协调能力的发展则没那么稳定,一般是缘于心理及产生了急剧变化所致。1.遗传因系统对稳定性的影响异常大C.16至19岁,此刻期发育趋向结束,而别的体能要素也已得到发展,对此,可曝露出极好的协调能力。

  协调能力受遗传的影响极大。运动中的稳定性可分为,肌肉和动觉协调三部份。协调是在完成动作时过程的兴奋和抑制的相互配合和协同;肌肉协调是指肌肉适宜而合理的用力,这其中包含工作肌用力的程度和用力的时间程序,而用力的程度取决于参与工作的肌肉和肌纤维的数量,用力的时间程序可以是指肌张和放松的相互配合。动作稳定性是有机体各部份在空间和时间上的相互配合,取决于本体感受所提供的信息。

  七,预测效果运动场上,需迅速反应时,常常掺杂预测成分。类似:足球之「PK」,其实守门员是预测的成分居多,因球速更快于反应时间。有趣的是结果却迥然有别:「英雄」或「罪人」。又如排球之接(扣)球,球速高达每秒30公尺,击球至球落地总时间才100至120毫秒,能接到球,很多是经验与预测的结果。4.透过时间磨练,不心慌意乱。5.保持适度的生理与心理的紧张。以上之策略,料将有助于迅速反应。此外,运动者应对参与的运动,多观察,多体会,以广增相关知识,储备正确信息,借对手前导动作的情报收集与反应之关系之分析,累积经验,以期迅速而正确的作出最快的反应。反应时间测量的纪录曲线。

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